到新疆39年，做了16年营养健康事业，越来越觉得健康是一个简单又复杂的事情，说简单是因为只要方法对，每天去执行，让自己保持好身材，好皮肤，好状态真真的太简单了，只有一个最让人不可置信的时时养小麦胚芽，花钱太少。
复杂的是，健康意识如果不到位，你给他讲再多的内容他不相信，他总想在生病后有什么神仙医生，灵丹妙药能够帮他挽救生命，而且花钱多少在所不惜，万，万甚至更多，即便不用他自己花钱，也心疼下国家的医保费用吧。所以我今天告诉大家一下你了解这四个关键词，让你和你爱的，你关心的，你在意的人都能健健康康，远离疾病，远离死亡的威胁，增加生命的长度。
于永兰
陈先生在我们为他做食疗的过程中，每天大便三次，竟然达到三十六天，他自己都觉得难受，不正常，我问他你是不是有动脉粥样硬化，他说有，而且伴有中风好几年了，到三十八天的时候告诉我，大便正常了，也就意味着他体内的油基本被排掉了，包括动脉；张先生因为尿液不顺畅人有点头晕，食疗当天晚上，上了六次洗手间小解。
小麦胚芽
唐女士女士肺部积水四百多毫升，食疗三天下降到一百五十多，这就是渗透压的改变，包括腿肿，脸肿，局部肿的人都属于体内蛋白质，维生素，矿物质等不足，渗透压没有改变各种积水；春节之后无数人奋战在减肥路上，代谢的问题不是通过短暂的时间通过外力能解决的，蒋女士在食疗半个月的时候体重减轻六公斤，她感慨的说我做了几十年中医艾灸，一直没有重视食疗，现在这个饮食方式让我逆生长了好几岁，
吃对饭，选对食物，维生素，矿物质，蛋白质进入细胞代谢，让每个细胞变得密实了，体重自然下降，人看上去瘦了还更健康了，区别于那种减肥失去生命的方式；那些高血压，高血脂的朋友经过食疗四十五天左右，医院去检查，医生说你的血管，肠道咋这么干净呢？
这就是乳化的结果，食物中有足够的卵磷脂等元素，把因为血管弹性增加后被冲刷下来的血小板乳化掉，以及血液中自身的胆固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白都被乳化掉，正常一两个新陈代谢周期血液就变得清澈，体重下降血压下降，血脂下降，血糖下降，细胞修复，神经平和都属于良性循环，自然现象，必然结果。
小麦胚芽女神
无论社会怎样变化，科技怎样进步，只要你在吃饭，你就能通过食疗让自己的身体健康，漂亮，有精神，关键就在于你吃对饭没有，会不会吃饭，排油，改善渗透压，代谢，乳化正常，你就能拥有长久的健康。
欢迎大家交流切磋，食疗让健康更简单。
（整理自科学杂志食疗工程师于永兰专栏）
