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32岁的小梅是别人眼中的“大龄剩女”，因为小梅在工作上特别拼，忙到没有时间去处理自己的情感问题，经常都是夜里一两点才回家，而且因为工作性质的原因，经常要陪客户吃饭，自然也就磨出了一个“好酒量”。
但是一个月前，小梅忽然发现自己的身上长了许多像小蜘蛛一样的小红点，原本以为是酒精过敏导致，也就没怎么在意，没想到过了几天红点非但没有减少，而且越来越多，鼻子、脖子都开始有，而且还开始出现频繁的腹泻。
家人看小梅这样，医院，医生检查完告诉她：是典型的肝损伤，幸好来得早，再来晚点癌就上身了！
提醒：身上出现1种小红点，可能是肝受伤了，别大意
小梅身上出现的小红点，其实是典型的“蜘蛛痣”，临床上很多肝不好的人都有这种现象。
出现蜘蛛痣，主要是因为肝脏病变，人体内的雌激素失调，大量分泌刺激毛细血管，引发人体表皮小动脉出现小红点。
常见于颜面、颈部、前胸、手背和肩部等处，呈鲜红色，大小不一，可由针头大小至数厘米大小不等。其特征是，有一中心点，周围有辐射状扩张的毛细血管，形似蜘蛛，故称蜘蛛痣。
男性体表有蜘蛛痣者，85%的人可有不同程度的肝脏组织病变，其中约30%为肝硬化。所以，当不明原因出现上述任意一种或多种皮肤血管表现时，医院检查是不是患了肝脏疾病。
除了“小红点”，身上有这4种表现，也可能是肝病信号
1、脸色发黑
医学上称这种现象为色素沉着，这是因为肝脏病变引起的黑色素代谢障碍所致。患者多表现为面色灰暗发黑，尤以眼眶周围明显。
2、尿液发*
尿*很多人可能都注意过，可能今天尿*，明天尿又淡了。
但一段时间频繁出现尿*可能是肝病导致的，主要是因为胆红素的排泄通过肝肠代谢，一旦胆道的排泄通道遇到了梗阻，胆红素直接进入血液再从肾脏排泄，就会导致尿颜色变*。
因此，如果只是一两次的尿*，时间短且没有其他不适，就不必担心。但如果尿液长期发*，一定要留神身体还有没有其他症状，如*疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，医院做相关检查。
3、异常口臭
口臭是肝脏病变患者的一个明显区分，肝病来临时腹内*气不止通过放屁的形式排出，还会以另一种形式——口臭表现出来。
肝病引起的口臭会像腐烂鸡蛋一样，发出腐臭味，而不知单纯的因为没有刷牙而发出的味道。
4、频繁腹泻
腹泻是肝不好的人饭后经常会出现的表现，肝出现问题后，身体无法很好地消化脂肪等营养物质，吃饭后会出现腹泻、腹痛的情况，排出的大便比较稀，像稀水一样，大便不成形。若你一吃就拉肚子，要考虑是不是肝出问题了。
以上这几种表现都是肝不好的小信号，如果你也有，尽快去查查肝。
这三种食物最伤肝，医生提醒：趁早撤下桌
1、酒精
小酌怡情，豪饮伤身，适度饮酒能够暖身暖心，但是过量饮酒会使肝功能减退，引发脂肪堆积，成为脂肪肝、酒精肝等的诱因，且喝酒还会刺激中枢神经失调，造成记忆力下降等。
2、久泡木耳
干木耳在食用前需要经水泡才能吃，泡水的时候时间不宜过长，如果超过三十分钟就会滋生诸多的细菌，尤其是*曲霉*素这种*素，肝脏在人体内承担排*的功能，*曲霉*素进入人体后，在肝脏内代谢，会极大的损伤肝脏细胞，引发细胞坏死，造成肝脏疾病。
3、霉变食物
与久泡木耳情况相似，霉变食物中也含有大量的*曲*素，除了霉变食物，还有使用时间过久的筷子、菜板、洗碗布等等中，都容易滋生*素，因此厨房内的器物与食物一定要注意洁净与更换频率。
“养肝王”被发现，不是大蒜，而是它，没事敞开喝，养出健康好肝脏
体大部分的*素首先就要通过肝脏进行代谢，但是如果出现肝火旺盛，就无法代谢这些*素。
所以当出现肝火旺盛的时候一定要多喝水，可以稀释体内的*素，减轻肝脏代谢的负担，从而达到养肝护肝的效果。
俗话说“肝有多清，眼睛就有多明”，中医认为好的清肝食材就是菊花、枸杞、决明子、金银花等。
在中医的角度看来，认为菊花入肝经，可以滋补我们的肝脏，清除肝内热的问题。
决明子是“决明”的种子，又称“还瞳子”，显而易见它对眼睛有保健作用。《本草正义》就有记载：决明子明目，以镇潜补阴为义，利于清火明目。
枸杞子味甘，性平常用于调理肝、肾两脏的相关问题，可以补虚益神，清热明目，枸杞子常和菊花一起泡茶，具有养肝明目之功。
除了以上三种药方，还添加了金银花，金银花自古被誉为清热解*的食材，它甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。
牛蒡根具有散风热，消*肿的作用，其富含胡萝卜素、蛋白质和钙，是一种很好的养生药材。
桂花有提神醒脑、清除口臭等作用，它醇香解腻，甘甜可口，给花茶增添清香口感。
这几种食材搭配在一起可当茶饮，对肝脏有好处。
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最后，日常养肝还可以多敲肝胆经
方法：自然站起，将一只腿弯曲，紧接着用手敲打肝经，从大腿内侧拍打至小腿内侧面，紧接着敲打胆经，从大腿外侧，敲打着小腿外侧。
一天拍打1-2次，每次拍打30-50次即可。
这样可以利于加速胆汁分泌，提高肝脏功能，还可缓解压力、放松心情。
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