湿气不除百病生，现在很多人可能都有湿气的困扰，虽然看似湿气对健康的影响不大，只是在日常生活上人会经常疲倦、没有食欲，但是长此以往，体内的湿气太重，是很可能会影响到多个器官的功能的，湿气重就会发展成多个问题，尤其在女性身上，体现的更明显。
而湿气重和其他疾病一样，身体都是会向你发出一些信号的，若你能及时接收到，并及时的采取措施今天调理，或能避免小病拖成大病，而湿气重不重，身体是可能会出现一些症状的，以下的几个症状，若你没有的话那就恭喜了，若你有，可能就需要及时除湿了，不妨一看，早了解早预防。
体内湿气重，身体可能会出现以下几个症状
首先，脸色容易发黄发暗。湿气较重的人的脸色和一般人相比的话，是比较暗淡、颜色发黄的，看起来没有什么血色，像是生病了一样，不仅如此，整个脸、头发都会出现很油腻的状态，还很容易长痘，体内的湿邪之气太过，也会影响到内分泌，内分泌一旦失调的话，很多毒素就不能被及时的分解和排出，就容易会在脸色表露出来。
其次，舌头会比较厚腻。早上起来的时候不妨照照镜子观察一下自己的舌头，舌头平时也很容易被忽略，如果发现自己的舌头比较厚重，颜色还发白的话，可能要引起重视了，多是体内湿气过重的体现，还可能伴有口苦、口臭的症状，正常的舌头是呈淡红色的，不会痰干燥也不会太过湿润。
再者，大便经常不成形。可能很多人排便的时候没有拉完后回头看一眼的习惯，即使看过了，发现大便不成形或者拉稀了也会下意识的认为是自己吃坏肚子了，其实不然，大便总是不成形，也或是体内湿气重所致的，经常上厕所时发现大便黏在马桶上冲不掉，也比较尴尬，建议你尽早除湿比较好。
最后，对于女性来说，白带还可能会增多。体内湿气重的女性小便会比较浑浊，可能会经常出现白带增多、颜色还发黄的现象，这可能是湿气过重了，若是长时间忽视它不加以缓解的话，是可能导致发生一些妇科炎症的，还会带来一些妇科疾病，伤害到子宫。
平时学会这么做，或能有效防止湿气入侵
其一，湿气重的人不要熬夜。经常晚睡熬夜的人，不仅会加重湿气，对脾胃功能的影响也比较大，脾胃虚弱往往和湿气重由紧密的联系，不仅如此，经常熬夜，还会大大的降低睡眠质量，对第二天的日常生活和工作也会产生影响，整个人的经常会比较萎靡，由于手机的普及，可能现在熬夜的人还不少，湿气重的人也变多了。
其二，湿气重的人要经常运动。生活个工作的压力已经很大了，难得休息的时候还不宅在家里，不爱运动，太缺乏锻炼，也是引起湿气重的一个重要因素，因为长期不运动，体内的汗液和水分就不能得到很好的排泄，尤其是夏天总是呆在空调房里的人，湿气更容易加重，所以平时一定要多加运动，促进汗液、水分的排出，或能帮你去湿。
综上所述，体内湿气过重，身体的多个部位都是可能会发生变化的，若以上的几个症状，你也有的话，或许需要及时去湿了，日常生活中建议做到以上两点，坚持一段时间，你或能明显感觉到到身体的变化，体内的湿气在慢慢的消退了，此外，自身的卫生也要重视，对于居住的缓解要经常通风，防止过于潮湿让湿气有机可趁。
