北京治疗白癜风哪个医院看好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/我父母都属于高寿的人，父亲去世时93岁，母亲如今95岁，虽然身体状况时好时坏，但是对于这个年龄的人来说，应该是很好的了。我一直想探寻他们的长寿秘诀。
我曾经觉得他们长寿应该是除了一生勤劳之外，跟他们从小吃的是绿色食品有关吧，直到我看到了这本《元气代谢术》，才清楚意识到，长命百岁的秘诀是肾好！
这本书的作者是日本AGE牧田诊所所长，著名的糖尿病专家牧田善二，他从医40年，治疗过20多万糖尿病以及一些慢病患者。他发明了世界上第一个测量血液中AGE物质含量的方法，著作有《饮食术》《饮食术2：实践宝典》等。读他的这本书，让人有一种醍醐灌顶的感觉，意识到了肾脏的重要性。
年世界卫生组织发表在《柳叶刀》上的《全球高血压流行趋势综合分析报告》中显示，全球有13亿高血压病人，中国人的发病率排在前列，所以很多人都知道控制血压，有选择性地饮食。
有人觉得多吃蔬菜水果，坚持运动，有人觉得多吃保健品就不会生病，其实光考虑给身体加点什么是远远不够的，还要考虑如何把体内的毒素和垃圾排出去才行。排出毒素和垃圾不是靠大便，而是靠尿液，这就要提到一个重要的器官——肾脏。
肾脏在人们的心目中远不及对心脏，肝脏等的重视程度，这是一个默默无闻的脏器，有很多人在吃药治疗疾病的时候，往往会说，药吃多了会刺激肾，可能会引起肾脏不好，其实正好相反，恰恰是肾脏有了问题，才会引起其他的疾病。因为肾脏是从人出生起就开始肩负起排毒的功能，也是人体的一个净化器，它平时都是不声不响地工作，一旦发出“呼救”信号，一切就已经来不及了。
肾脏出现问题会引起肠道内环境变坏
一般人会认为人体的毒素是通过粪便排出的，其实在医学上消化系统属于“体外”部分，人体是一个非常精密的仪器，它可以从位于外界的的消化道把营养供给体内，却不会带来一丝一毫的杂质，而真正在体内过滤掉所有有害物质的器官是肾脏。
肾脏有了问题，就无法把消化系统带给身体的杂质毒素过滤掉，所以很多患有肾衰竭的患者他们的肠道环境就会变得非常不好，所以
肠道内环境变化会导致肾功能下降，而肾功能下降也会导致肠道内环境恶化。
肾脏和心脏是相互关联的
我们都知道心脏听从大脑的指挥，每天要跳动10万次以上，一旦心脏发生问题，不能正常供给身体血液，人就处在了危险状态。
但是很少有人理解肾脏也是受大脑指挥的，肾脏控制着全身的水分，我们的身体70%都是由水分构成的，水分多了，肾脏就负责以尿液的形式排除体外，水分少了，肾脏就会发出“口渴”的信号，我们才可以即使补充水分。
因为肾脏听从大脑的指令将血液和水分调节到最佳状态，我们全身的器官才能稳定运行。
因为肾脏听从大脑的指令将血液和水分调节到最佳状态，我们全身的器官才能稳定运行。
肾脏给人的感觉是没有心脏重要的，所以很多人不重视肾脏的保养，要知道慢性肾病是可以引发心肌梗死的。年世界著名的医学杂志《新英格兰医学杂志》里的数据表明：肾脏和心脏是相互联系的。
中年人是各种疾病的高发期，很多人虽然看起来没有病，但就是感觉疲惫，焦虑，失眠等等，看似都是小问题，其实这就是疾病找上门来的警示，也许就是毒素堆积太多了，这时一定要考虑是不是肾脏出了问题。
肾脏问题及时检查其实非常容易被发现，只是很多医生没有重视或者是不知道而已。在我们做身体检查的时候做个肌酐清除率的检查和尿白蛋白检查就可以了。非常简单，及时发现问题，及时解决问题，让我们的肾功能一直强大，这样长命百岁才有可能。
过去说“活到老学到老”，现在应该说“学到老活到老”，不学习就会活在愚昧的自以为是的世界里，只有学习才能给自己的生命赋能。为了健康，这本好看的书，任何人都值得拥有。
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