虽然我们人体的排泄是正常的一种生理现象，但同时也是我们判断自身健康的标准之一，通过我们排泄物的颜色或者是形状，是可以非常容易地察觉自己的健康是否存在问题，也正是因为如此，作为28岁的教师小李及时地发现了自己的身体出现了问题。
28岁女老师大便异样
小李是镇上的一位教师，平常工作并不是非常的忙碌，于是没事就会学习学习怎样来保护好自己的皮肤。后来朋友告诉她，经常喝银耳粥，是可以补充体内的胶原蛋白的，达到美容养颜的效果。于是小李就开始了熬粥的历程。
不过再过了一段时间后，小李觉着早起熬粥实在是费时间，就决定晚上将银耳泡好，第二天早上起来直接熬粥就可以了。但这样的习惯在过了半年后，小李突然发现自己的大便出现了异常，颜色发黑，而且腹泻的次数也多了起来。
医院检查，结果是“轻度肝硬化”。虽然算不上特别的严重，但小李依然是难以接受，觉得自己平常不熬夜也不喝酒，肝脏怎么会变硬呢？
医生表示：肝已“硬如石头”，都是这1物害了她
原来银耳本身并没有任何的问题，对于人体确实有着美容的效果；但是小李对于银耳的处置方式却不正确，要知道长期泡发的银耳，是会滋生出黄曲霉毒素；而且这种毒素对于肝脏有着很强的致病性，长期摄入，肝脏就会发生病变，正确的时间应不超出30分钟为宜。
而大便之所以会发黑，就是肝脏在发生病变后，影响了人体凝血功能的正常运作；于是我们体内就会出现器官流血的状况，而这些流出的血液，就会和大便混合在一起，从而导致大便便的颜色发黑。
肝脏变硬前，身体会有3种“信号”，哪怕只占1种，也不容忽视
一、黄疸
黄疸是肝脏变硬非常明显的标志之一，这是肝脏的代谢功能出现了异常，体内的胆红素在没有办法进行代谢的状况下，会从肝脏跑到其他的部位；其中脸部就是胆红素常去的一个地方，再加上胆红素是黄色的，就会造成脸色发黄，这也就是黄疸的表现。
二、腹泻
肝脏一旦硬化，其分泌的胆汁自然就会减少，那么在进入到肠胃当中的时候，食物的消化就会不充分，从而导致大量的食物在无法消化时，就会容易出现消化不良的情况，从而导致腹泻的现象发生。
如果有此类现象，建议是及时处理。这是因为如果缺乏了营养物的吸收和摄入，还会引起其他的身体不舒服的到来。
三、指甲容易断裂
中医上讲肝脏主筋，而指甲则是人体筋的延伸；因此指甲的好坏和肝脏的滋养有着很大的关系，如果肝脏病变，肝血就会不充足，那么指甲就不能够得到充分的滋养；于是我们的指甲就会呈现出容易断裂的状况，并且指甲上还会出现很多的横纹，摸起来有一种凹凸不平的感觉。
日常生活中，养护好肝脏，有三件事一定要做到位
一、多喝茶水
想要养护好肝脏就离不开水分，水是可以帮助肝脏起到清洁的作用的；而如果在水中再添加一些有利于肝脏的中草药小植物，长期饮用，就可以将中草药中的营养成分带给肝脏，使得肝脏充满活力，并且起到促进健康的效果。
菊花：能够改善肝脏内的代谢环境，减少毒素在肝脏中的堆积；
决明子：可以促进肝脏对于食物的脂肪分解，降低脂肪在肝脏中的堆积；
枸杞子：调节肝脏的免疫功能，加快肝脏细胞的修复能力；
金银花：有利于肝脏对于毒素的分解，缓解肝脏的负担；
牛蒡根：加速人体对毒素的排泄，减少毒素和肝脏的过多接触；
桂花：缓解肝脏损伤带来的口臭，失眠等问题；
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二、多多运动
肝脏的健康离不开人体的活动，只有通过一定的身体锻炼，才能够帮助肝脏排泄出体内多余的毒素和脂肪；而如果缺乏活动的话，就会造成毒素和脂肪在体内长期堆积，增加疾病发生的几率。
三、保持好的心态
如今的生活压力这么大，保持好的心态是非常好的处事原则；而且保持好的心态，是可以促进肝脏的健康。
如果一个人经常发脾气，或者是情绪波动比较大，就容易造成肝脏火气旺盛，然后导致肝脏功能紊乱等问题。
参考文献
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易磊,满江.中医养肝护肝速查手册[J]..
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