都说便便是孩子身体状况的晴雨表，而孩子在幼稚园是否有规律地拉便便也牵动着家长的心。
“为什么会产生不健康的便便？”
“怎么帮助孩子有规律排便？”
“孩子为什么总憋着，回家后才拉粑粑啊？”
针对大家的疑惑，金苹果晶蓝半岛幼稚园的唐安梅老师（唐安梅，16年丰富的幼儿教育工作经验，熟悉2~6岁不同年龄儿童发展特点）将给大家带来一期“便便大百科”。
01为什么会产生不健康的便便？
1、起居不规律
生活不规律加上缺乏按时排便的习惯，容易造成小朋友数日不排便，使大便在结肠内聚积。由于水分被吸收，干燥的大便更加难以排出。
2、进餐不规律
许多小朋友偏爱肉类食物，粗纤维食物摄入不足，进餐时间也不太规律，最终导致便秘。当小朋友有了便意时，往往因为排便困难，导致烦躁、憋气、脸涨红等情况出现。
02为什么在幼稚园里不拉便便？
1、环境与如厕方式的变化
在入园前，许多小朋友习惯家长抱着排便。入园后，不仅需要适应马桶和蹲便的如厕方式，便后清洁也从亲密的家长变成有些陌生的老师……种种原因下，一部分孩子自然会选择将便便憋回家。
2、专心玩耍，不理会排便
幼儿园里的游戏活动丰富多彩，许多小朋友专心于玩耍，有便意时也不理会，使进入直肠的粪便返回乙状结肠，便意消失，长期以往，形成顽固性便秘。
3、病理性因素
有些孩子先天性结肠病，肛门狭窄、甲状腺功能低下，导致便秘情况时有发生，但这种情况概率很小，如果在食疗调理后还是存在排便困难的问题，医院听取专业意见。
03怎样帮助孩子正常排便？
1、培养良好的饮食习惯
按时进餐，多吃蔬菜和水果（如：菠菜、红薯、火龙果、燕麦，含大量膳食纤维的食物），白天多喝白开水（少量多次饮水），少吃油腻的食物。通过适量运动，饮食的调节促进大便软化，在助力排便的同时也有利于孩子身体健康。
2、养成排便的好习惯
如果孩子不太习惯坐马桶的如厕方式，可以通过选有小朋友喜欢的图案、又有音乐的小马桶，鼓励孩子在家使用并逐渐适应，养成有便便不憋的习惯。
弄清楚孩子排便前的特殊信号，如：弯腰、蹲下、全身用力、面部涨红等，当宝贝有便意，及时帮助小朋友排便。同时也建议各位家长帮助孩子养成定时排便的习惯。
3、药物、物理辅助
遵医嘱使用药物排便，如：使用益生菌、乳果糖，或者使用一些物理手段。
如果孩子精神状态很好、饮食和作息都规律但排便间隔较长，家长不用太担心。孩子有时吸收好，粪渣少，大便的时间会延长，只要随时观察情况，孩子没有身体不适就不要过度焦虑。
关于便便，小朋友们有很多好奇：人为什么要拉便便？什么样的便便是健康的？便便为什么是臭臭的？便便有什么用途？
我们可以通过绘本来解答小朋友的疑问，绘本中有趣的便便图片，让孩子们知道排便是正常的生理反应，是一件非常自然的事情，知道什么样的便便最健康、小朋友最好不要憋便等常识。
对排便困难的孩子，幼儿园的老师们会播放轻柔的、小朋友喜欢的音乐，帮助他们舒缓心情；并与孩子沟通，告诉他们在幼儿园需要上厕所。同时，通过老师陪同、帮忙擦屁屁等措施，使小朋友们加快适应集体生活，逐渐接受不同的如厕方式，最终顺利排便。
如果小朋友有便便的问题，不要着急，多给自己一点时间，多给孩子一点时间，家园共育，一定能帮助他们养成良好的解便习惯。
