白癜风医院在哪里 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/老陈最近十分苦恼，他今年55岁，虽然患有高血压，但平时控制地很稳定，不是什么大问题，可最近他却感觉十分痛苦，啥原因呢？便秘呀！也不知道是吃得不合适，还是喝得水太少，总之就是大便干、硬，想拉也拉不出来，感觉肚子一直胀胀的，摸着硬硬的。
他以为是上火了，所以就买了一些清热解火的药来吃，刚开始还有效果，可这几天感觉吃啥都没用，到现在为止，已经有四五天没有大便了，他着急得不行，所以就在朋友的介绍下去看了中医。
辨证论治之后，确定为阴虚便秘，其主要是由于人体阴液不足，肠道失于濡养，进而导致便秘的发生，而这种情况常见于老年体质虚弱者。
那么，针对这种便秘应该怎么办呢？接下来我们就一块来聊一聊。
阴虚便秘都有哪些症状？
1、大便干燥
正常情况下，大便应该是黄色的，形状呈条状。而阴虚便秘患者排出的大便则可能表现为如颗粒状、有泡沫、便中带血等等，并且质地较硬，色泽一般比较深。
2、排便困难
有的人排便通畅，可能只需要1分钟左右的时间就可以了，即便慢一点，两三分钟也可以“完事”，但阴虚便秘患者，可能需要10分钟甚至数十分钟才能完成排便，并且排便过程极度费力，甚至导致满头大汗、面部发红。
3、小便频繁
阴虚便秘患者经常感到口干舌燥，小便次数多且黄，可能平时喝水也不少，但真正吸收的水分并不多，导致肠道润滑度降低，大便的干硬程度加重，进而形成排便困难。
所以，当出现以上症状时，千万别再认为是上火了，要及时找中医进行调理。另外，还可以通过调整饮食，来帮助大便更容易排出。
常吃3种食物，帮你缓解便秘的痛苦
1、梨
梨子属于寒性水果，味甘中稍带酸味，可以缓解阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症状。再加上梨子水中含有一定的果酸以及有机酸成分，适量食用可以帮助增加人体胃液分泌，帮助加速人体中食物的消化和吸收，帮助大便排出。
2、银耳
常吃银耳汤能促进肠胃蠕动，使大便水分增多，从而软化大便，使大便更容易排出。而且银耳性平味甘，有滋阴养胃、生津润肺的功效，常食用既能清肺又能补脾开胃。
3、蜂蜜
蜂蜜当中含有比较丰富的维生素，具有润肠通便的功效，如果有便秘现象，适当地喝一些蜂蜜水，能够促使胃酸分泌，加快肠道蠕动，缓解以及减轻便秘症状。
需要注意的是，便秘虽然可以通过饮食进行调解，但也不是完全有效，所以，当便秘长时间得不到缓解时，就要及时就医治疗，以免延误病情。
