高血脂是三高中的一种，是由于现在人们的生活水平变好，经常吃一些高脂肪的食物才会得的一种病，所以高血脂也被称之为“富贵病”。
一般高血脂好发于老年人，这是因为老年人随着年龄增大，身体的机能水平降低，免疫力也会出现下降也就会出现血脂增高的现象。但是随着近年来，社会工作压力的增大，饮食结构的变化，年轻人体育锻炼减少，高血脂也有向年轻人发展的趋势。
因此，在日常生活中如何预防高血脂就变的尤为的重要，那么今天小编就为大便简单的介绍一下。下面有几种东西，是大家一定不能接触的，不然对身体是非常不利的。一起了解一下吧。
什么是高血脂?
高血脂一般包括高甘油三酯血症以及高胆固醇血症，高压油三酯正常范围在0.3~1.7毫摩尔每升之间，如果超过1.7毫摩尔每升就可以诊断高甘油三脂血症，胆固醇超过4.5毫，摩尔每升就可以诊断高胆固醇血症，高脂血症是这两个疾病的统称
高血脂的症状
①常常头昏、容易忘事，睡眠不好或者和人聊天的时候容易睡着；②出现睑黄疣症状，就是眼睑上会出现淡黄色的小皮疹；③经常会出现抽筋，在小腿肚子，并感到刺痛；④看东西会出现视野模糊，这是因为血液变得粘稠，流速变慢导致的；⑤一段时间内会在面部、手背、指关节、手部出现黑斑。
那么，如何预防高血脂呢？生活中这3种水再喜欢也少喝，以免血栓“找上门”
1、酒水
中国有很深的酒文化，大多数人觉得没有什么是一顿酒不可以解决不了的；可是长时间酗酒给我们的身体带来的伤害也是不可预估的；据有关数据统计，全球每年死亡的人数中20人中就有1人是因喝酒而亡。喝酒会直接或者是间接导致人酒驾或者是暴力。
此外，长时间喝酒还对我们的身体健康造成很大的影响，酒精已经被列为致癌物质；
喝酒会造成我们的心跳加速，血管收缩，血压和血脂升高；如果大量喝水，严重的话就会引起心脏抑制，导致心脏出现问题
而长时间喝酒则会导致动脉粥样硬化，这样就会加重心血管疾病的风险。因此，有高血脂人群要注意避免喝酒。三高人群也是一样。
2、饮料水
不管是可乐、雪碧、橙汁还是什么碳酸饮料，对于高血脂人群来说都是需要禁止摄入的，这些饮料中含有的糖都非常多。糖分进入身体后会在在体内转化成脂肪，这样慢慢的就会引起肥胖，从而就会加重血脂。
另外还有可能引起糖尿病的可能，所有要注意，尽量避免摄入。
3、汤水
很多家庭觉得各种汤水是非常营养的，对于生病的人也应该多吃一些营养的食物才能补充身体丢失的物质。这种想法是大错特错的。
对于经常煲的鸡汤、猪蹄汤，其营养价值确实高，可是胆固醇含量也是非常高，对于高血脂人群来说是建议最好不要摄入的。
如果一定要喝汤可以摄入一点鱼汤，食用一点清汤的汤。
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