刘云涛 http://m.39.net/pf/a_4305593.html观众朋友们大家好！?又是新的一天，欢迎您守候在我的文章前，您的支持健身小编的动力！好了，下面就让小编带领小伙伴们走进今天的正文吧！
一：性格开朗，喜欢交朋友
俗话说，多个朋友多条路，说的是人熟好办事，而澳大利亚科学家的一项研究则表明，朋友多还能促使人长寿。
结果表明，与5个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人比朋友相对较少的老人死亡率低22％
二：慢性子
这种性格的人生活节奏较慢，为人处事比较随和，能以平常心对待挫折和困难，易知足。
长寿因素中，60%取决于自己，其中排在第一位的就是心态。
心胸开阔，有事不憋在心里，小事糊涂，内分泌功能不易发生紊乱，所以自然健康长寿，即使患病也容易痊愈
三：入睡快、睡眠好，精神好
健康的睡眠状态是，入睡快、睡梦少，起夜少，一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠状态
四：热爱锻炼
锻炼是养生的根本，生命在于运动，打打太极、练练瑜伽也是一种方法。做什么事都要劳逸结合，不能让一件事困得太死，锻炼能提升我们身体机能、免疫力，从而抵御外界带来的疾病
五：每1~2天都大便
大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。总也解不出大便，宿便堆积，会不断产生*素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题
昨天小编花88块钱买了个魔镜，我问它：魔镜，谁是世界上最帅的人？魔镜：当然是你了。我TM反手就把它摔了。你特喵心里没点逼数么？在这边评论点赞的老铁哪一个不比我帅比我漂亮？
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