从大便颜色状态就看出健康请你回头看一眼 [复制链接]

每天维持我们身体健康的因素上，除了吃喝以外，还有每天机体都在进行的新陈代谢，其中大便、小便，在医学上能初步观察身体健康状态。

它们可谓是我们最熟悉的陌生人，对于没有时间体检，医院的人，不妨从大便颜色、状态看出身体健康。只需要大家在排出新陈代谢产物后，回头看一眼，就能自己检查健康。

大便的由来，主要是人们进食食物，通过肠胃消化吸收，最后剩下的食物残渣，以及机体的排泄物。比如日常生活中，人们经常说的便秘，并非是一天两三次，一天必须一次，而是维持很长一段时间的状态，至少要半年以上。

每星期排便次数少于3次，每次大便都是干结的状态，才是便秘。这时候大便的状态，则多是处于粪球、凹凸的香肠状。

对于有便秘情况的人，你需要注意的是根据自身情况，选择合适的生活方式，在服用药物后，改变暴饮暴食、长期食用细粮等，因为缺乏了富含膳食纤维、水分等食物的摄入，粪便体积过大，长期积攒在肠道内，就容易排便困难。

在解决的办法上，还需大家每天保证充分的水资源摄入，每天每人饮用1.5L~1.7L，可促进机体新陈代谢，对润肠通便有益；保证每天摄入充足的蔬菜水果，按照最新版《中国居民膳食指南》要求，每天摄入水果量要在g~g，每天蔬菜摄入量在g~g，减少大便过硬，损失肠道。

如果是糊状大便，或者是水状大便，大家同样需要注意，这样的大便同样不是健康状态，是腹泻的表现。大家要警惕是否是食物中毒，或者是乳糖不耐受，如医院查看。

从大便的颜色看，正常大便是像香肠、容易通过类型，且颜色属于棕黄色。若你的大便颜色是黑色，长期出现则要注意，很可能是和胃部出血有关，要警惕肠胃疾病。

若大便颜色为红色，能够看出有血丝，要注意是不是痔疮，或者是血液和粪便融合在一起，要注意是否是结直肠癌。另外，人在食用某种食物后，也可能出现这种表现，如食用火龙果、猪血、鸭血、鸡血等。

因为其中铁元素成分较高，和体内物质发生反应后，最后的粪便就容易变红，这种情况比较常见。大家可以多观察几次，医院检验。