大便失禁

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体内湿气重,一般会有3个表现,做好2件事 [复制链接]

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现在的人因为在平时不注意养成良好的生活习惯,等到身体的病痛积累到一定程度时就开始知道良好生活习惯的重要性了,但这个时候往往太晚了,因为大多数疾病都是很难治愈的,尤其是现代特有的疾病。在生活中人们比较容易患的一种疾病就是湿气重,你说它不是病,它又让你难受,你说它是病,它又还没有要你的命。但它确实是病,今天就跟大家聊一下湿气的产生、表现跟一些抵抗湿气的小方法。

湿气的产生

湿气一般是因为人长期处于阴冷潮湿的环境,或者饮食方面经常吃那些性凉的食物,长此以往,体内的脾胃失调,体内的水分积累过多,没有办法运输到外面形成的一种现代病。

湿气重的人一般排出的大便不成形,相当容易黏马桶

对于湿气重(不排除那些不知道自己湿气重的人)的人来说,上厕所是真的要命。别人上个厕所,三下五除二,轻轻松松搞定,湿气重的人就难受了,他们往往会有类似便秘的症状。同时他们排出的大便一般都是稀的,擦屁股的滋味自己脑补一下。

湿气重的人一般有着生殖系统方面的疾病

生殖系统这方面的问题也是不能忽视的,湿气重的人因为体内平衡被打破,进而引发系统的紊乱,生殖系统就是其中之一。在这方面,男性主要表现为前列腺的毛病,炎症是其中之一。女性就更难受了,像异味、痒痒病这些让人恶心、难受的妇科疾病都找上门来了。

湿气重的人总是浑身没劲

前面提到湿气形成的原因主要是因为体内水分积累过多,水分多了,身体里面的一些物质的浓度就会降低,人体的水盐平衡就会被打乱,血液循环收到影响,肢体运动什么的就会受阻。很自然的,那些湿气重的人就会因为体内湿气重,没有足够的力气。严重的可能引发类似水中*的症状。疲劳是他们的常态,身体也总是软绵绵的,对于风跟低温特别敏感。

经常吃正确的东西可以祛湿

最开始讲到湿气形成的一个原因就是吃东西不注意。所以可以从这方面入手。像红豆、薏米这些性温的食物要多吃,可以帮助人体祛湿。相反,对西瓜、*瓜这些性凉的食物就最好别吃了,因为这些食物会加重湿气。此外,对抗湿气的主要是脾胃这些器官,湿气重的人可以多吃一些养脾养胃的食物。

经常做运动可以祛湿

前面提过湿气重的人常常感到疲劳主要是因为体内系统的紊乱,特别是血液循环。而运动就可以有效促进身体血液循环的进行,起到非常好的祛湿作用。

好了,对于湿气我就讲到这里了,希望你们可以从中学到一些好东西,进而帮助你们抵抗湿气。

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