一般来说，说起湿气重，在很多人的印象中，只有女人才会有湿气，但其实不论男女，体内都有湿气，湿气少影响不大，但若湿气太多就不好了。湿气重虽然不是什么具体的病症，但体内湿气过重，会引发一系列的问题，影响到五脏的健康，所谓湿气重，则百病生。
对于男性来说，其实有很多不适都是湿气重引起的，但却经常被男性误解，以为是自己过于劳累没休息好引起的，男性湿气重的几个表现，不妨现在对照自查一下，若你中了一多半，建议好尽快祛湿了。
男性湿气重，身体会出现哪些异常表现？
1.虚胖
之所以没有说肥胖，就代表两者之间是有区别的，湿气重的男性多数是虚胖，是体内湿气过多“肿”起来的胖。很多男性平时并没有胡吃海喝，但腹部却很胖，肚子上的肉松松垮垮，一点也不结实，这就是虚胖，说明水湿过度，水分代谢失常了。
2.舌苔很厚，颜色很白
正常来说，舌苔是是淡淡的粉色，干湿度适中，不会很肥厚，即便有发白的，也是轻轻的一层，不会很厚腻。但湿气重的男性，舌苔会变得又白又厚，甚至都影响到了正常的进食，舌头看上去也比较胖大，若仔细观察，可能舌头两边还会有齿痕。
3.大便难以成形，黏马桶
一般来说，正常的大便软硬度适中，有行，排出来是能顺利冲下去的，但体内湿气过重，大便中的水分会增加许多，水多了大便就难以成形，可能还经常会拉肚子，擦也擦不干净。排完便后记得及时回头看一眼，别错过这一信号。
4.困倦乏力，精神状态差
湿气重的男性，整个人看上去很没精神，就像是没睡醒一样，眼部经常浮肿，整个身体就像被什么包裹着一样，好像下一秒就要软下去了，精神状态也比较差。
这几个表现，若你全中招了，祛湿刻不容缓，分享几个有效的除湿妙招，男性朋友坚持做一段时间，或能帮你赶跑湿气，一身轻松。
湿气越，人越懒，越要运动！不需要进行太高强度的锻炼，简单的跑步、健走其实就可以，适当的出出汗，促进体内的水分代谢，也能促进阳气的生发，阳气足了，也能逼出体内的湿气，还能增强体重，男人也会更有力量。
饮食上要下功夫，像寒性、生冷的食物最好要少吃，男性少喝冰水，多喝白开水，建议常吃一些有利于健脾祛湿的食物，比如赤小豆、红薯、玉米、白扁豆、薏苡仁、芡实、茯苓等食物，通过食补除湿。
祛湿的同时，也要防止湿气入侵，不然一边除湿，一边湿气有进来了，体内的湿气还是没少，等于做了无用功。平时要少待在阴冷潮湿的地方，男性不要洗凉水澡，穿衣、骑车时也要注意保暖，以防湿寒之气入侵体内。
综上所述，体内湿气重的男性，以上几个表现或许逃不过，可以自己对照检查一下，若你中招了，应该要早点祛湿了，不能等到拖出病来再行动，上述几个妙招，相信总有一个适合你，照着做，帮你甩掉湿气。
