白癜风个体化治疗方案 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/190814/7383275.html很多宝宝会碰到这样的问题：
舌苔厚腻，早上可能有口气
面色萎黄
腹胀、打嗝
大便不成形，粘马桶，还会有没有消化的菜叶
湿疹或者脚癣
少气懒言、乏力
嗜睡，总是睡不醒，身体沉重
口腔溃疡、口苦口干
例假淋漓不尽
夜里容易醒，睡眠质量不高
去医院检查呢，却又检查不出来什么问题，但是确实非常的不舒服。
其实这个就是脾胃问题，因为我们现代人的生活节奏快，这种问题都比较普遍，只需要掌握好这个原则就可以慢慢的调整过来
遇到脾胃问题，建议遵循这个原则：
二八原则
，
适用于功能失调亚健康状态，脾胃虚弱的情况。
其实多数问题都属于亚健康功能失调，比如脾胃虚弱，湿热，痰湿，寒湿，胃火大...
如何养呢？
首先要学会释放情绪，保持良好的情绪，不要经常的生气，情绪好身体的运化才能好，脾脏就会变好。
清淡饮食，少吃油腻的食物，饮食要清淡，多吃蛋白质含量丰富，有营养的食物。
要改掉生活中不良的生活习惯，比如熬夜、作息不规律、抽烟喝酒等等，这些坏习惯容易伤肝，伤脾。
多多运动，增强自己的体质，脾会逐渐变得健壮，脾虚的情况会有所好转。
早晚补充营养元素，金渭泰+舒克幽，坚持服用3个月，会有明显改变，气色变好，脾胃变强，血气变足。
