你还在为大便稀溏、便秘、肠鸣、腹胀、胃痛而烦恼吗？这其实是脾虚运化失常造成的，而太白穴刚好可以应对这些症状。
太白穴是足太阴脾经的原穴，出自《灵枢·本输》。位于足内侧缘，当足大趾本节（第1跖骨关节）后下方赤白肉际凹陷处。能够生发肺性阳气，供养脾经经气，从而改善脾经经气不足。太白穴善于升脾阳清气，有晨起头目清爽感，以物示意，故名太白。
此穴是人体健脾要穴，有益气和胃，健脾化湿，活络止痛之功效，能调理各种原因引起的脾虚如病后脾虚、肝旺脾虚、先天脾虚、心脾两虚、脾肺气虚等，并有双向调节作用，故而揉此穴腹泻可止，便秘可通。
按摩太白穴的时候，用拇指或食指腹点揉太白穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量传达到深层局部组织，产生酸痛感为佳，每次点揉3～5分钟，两脚都要按到。如用养脾的中草药泡脚，同样能刺激太白穴，起到益气和胃，健脾化湿的效果。