楚天都市报5月8日讯（记者陈凌燕通讯员贝兰曾左宽罗睿瑶）受疫情影响，在家上网课的老师们并不轻松。连续数月每天上好几小时的网课，让黄老师腰腿疼的老毛病“变本加厉”，腿麻到不能走路。所幸，医院（医院）微创手术，他才得以恢复行走。
久坐上网课老师腰腿剧痛
黄老师是一名中学教师，患腰椎间盘突出症多年。
“以前上课是在讲台上，走来走去疼痛尚可忍受。”这次疫情他只能在家坐在电脑前给学生上网课，“刚开始几天觉得就是轻微的腰痛，右腿有点麻。”
五一劳动节前，黄老师打了个喷嚏，没想到这个喷嚏让他的腿疼到无法忍受，站也站不住，走也走不了，他只能卧床，大小便都得在床上解决。
寻医问药医生妙手除疼
熬了几天之后，黄老师来到医院疼痛科，经过检查发现他腰4-5椎间盘巨大突出脱垂，病因非常明确，腰椎间盘突出是导致腰腿疼痛的元凶。王云霞主任尽快为黄老师安排了椎间孔镜微创手术，明视下摘除了突出物，不到一个小时的手术，立竿见影黄老师的腿痛麻木不适完全消失。五一放假前一天手术，五一节后五天恢复。目前，黄老师已经出院回家。
坐姿不对腰椎就被增负
王云霞主任介绍，腰椎间盘突出症是临床上常见的一种引起腰腿疼痛的疾病。
“坐着时腰椎承受的压力是站立时的两倍，如果身体向前倾斜，腰椎承受的压力更大。”王云霞主任表示，黄老师就是因为这个原因导致发病一般来说，坐姿不正确，或坐在柔软的沙发里，或坐下时膝盖高于腰部、背部拱起，都会给腰椎间盘增加负担；盘腿坐也容易使腿部两侧肌肉失衡，进而影响腰部肌肉。
此外，随着年龄增长，椎间盘会出现退变加上不当用力，很多老年人都会面临腰椎间盘突出的问题。
在工作中需要负重、久坐的人，都容易引起腰椎非生理性退变。环境过于寒冷、潮湿，也会引发肌肉痉挛，从而增加周围组织炎症和腰椎间盘突出的概率。
必须警惕不少上班族也中招
临床上见到很多上班族会患上腰间盘突出这个疾病，而且患病的年龄越来越年轻。
王云霞主任说，腰间盘突出症好发于25岁到50岁的人群。25岁以前椎间盘髓核水分含量高，椎间盘弹性好，不容易受伤；25岁以后，椎间盘髓核水分逐渐减少，加上久坐、坐姿不正确、搬重物等原因，就容易引起腰间盘纤维环破裂髓核突出。
不少年轻上班族习惯久坐，坐姿容易前倾。脊柱上的韧带负责保持脊柱稳定，平时通过锻炼加强腰背部肌肉的力量，才能保证支撑韧带的作用。而久坐的人通常很少运动，偶尔一次用力过猛，就容易导致了腰间盘突出。
怎么知道自己腰突严不严重？
一般情况下，轻度腰椎间盘突出多表现为腰痛为主等。随着突出物的增大或突然大块突出，会压相应的神经根出现下肢放射性疼痛，麻木，肌肉力量减退，严重的中央巨大突出会导致大小便失禁等马尾综合征。
腰椎间盘突出怎么治？
王云霞主任说，治疗要根据腰椎间盘突出的大小、部位、症状的严重程度，病程长短来决定。初次发病症状轻微可以采用物理治疗加药物治疗，中度疼痛，突出不大可以采用椎间盘微创减压术：如射频、等离子、臭氧消融术。突出大神经根受压症状明显，保守治疗效果不好，特别是有肌肉力量减退病例，椎间孔镜手术是目前最好的选择。局部麻醉，一个6mm的小孔，内镜直视下摘除突出的椎间盘，保留椎间隙有用的椎间盘，手到病除。以最小的创伤达到与开放手术同样的效果。术后6小时即可下床活动。