痔疮的出现，让人饱受折磨，我说错了，又羞于治疗，一直拖着，到最后不得不通过手术治疗，痔疮的发病率也是比较高的，那么你们知道，痔疮是怎样发生的吗？
首先，为什么会患上痔疮？
原因一：坐的时间太长了。不管是大人还是小孩子，都有久坐不动的习惯，对于上班族来说更是如此长期久坐不动，会造成肛门处的血液流动速度减慢，静脉血液回流受阻，造成盆腔内和腹部充血，引起静脉过度充盈，引发痔疮唉呀。
原因二：经常憋便。有变异的时候，如果不方便及时排便，慢慢的变异就会消失，而这样就会造成直肠对大便内水分的进一步吸收，造成大便干燥，等到下次想要排便的时候就变得比较困难，慢慢的就会形成痔疮。
原因三：暴饮暴食。现在人们的生活水平提高了，想吃什么就吃什么，而蔬菜一类的食物在生活当中很多朋友不爱吃，但是长期吃大鱼大肉，摄入的膳食纤维少，进而就会造成肠胃的蠕动速度减慢，造成便秘形成痔疮。
其次，平时应该怎么做来预防或缓解痔疮呢？
得了痔疮怎么办？做好几件小事，帮助你远离痔疮“困扰”
首先，要保持肛门周围的干净。排便之后，一定要保持肛门周围的环境干净，如果有粪便等一些残留物在肛门处的话，就会使得细菌滋生，刺激肛门处的皮肤，慢慢的形成炎症，加重痔疮，所以在平时的时候可以用温水清洗肛门处，来保证肛门周围的干净。
其次，调整饮食。辛辣的食物最好不要吃，日常生活当中多吃点含膳食纤维的蔬菜和水果，促进肠道的蠕动，大便不容易干燥，排便也就变得顺畅了，另外日常生活当中多喝水促进排便，可有效的缓解痔疮。
最后，常做举骨盆运动。痔疮形成的一个重要原因就是高中血液回流不通畅，日常生活当中可以适当的做骨盆运动，这样也可以促进血液的回流壮，你慢慢的远离痔疮。
具体做法：平躺在床上，仰卧屈膝，脚跟慢慢像臀部靠近，双手平放在身体两侧，脚掌和肩部作为支撑点，是骨盆举起，同时提收肛门，坚持5分钟，反复做个几次，坚持一两周你或许就能看到明显的效果。
得了痔疮千万不要羞于治疗，及时的进行调理和治疗，慢慢的就能够帮助你摆脱痔疮的困扰，另外在生活当中坚持适量的运动和锻炼，对于预防痔疮和缓解痔疮效果也是非常不错的。
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