一
何谓“益生菌”？
益生菌（Probiotics）是一类对人体有益的活性微生物，定植在人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善人体微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
正常人肠道内细菌可以分为三类：有益菌（益生菌）、有害菌和条件致病菌（“中间派”条件致病菌一般是无害的，当人体出现严重的营养不良或者菌群失衡，这些“中间派”细菌就会转化成有害菌，对人体产生危害）。
那益生菌有什么作用呢？
1
抑制有害菌
益生菌通过在肠道占位争夺，排挤有害菌，产生的有机酸、过氧化氢，可以阻止有害菌生长繁殖，起到保护身体健康的作用。
2
增强肠道免疫力
益生菌可增强肠道固有免疫，调节机体免疫系统，促进肠道粘膜分泌相关的细胞因子和抗体，对维持肠道免疫平衡起到一定有益作用。
3
促进营养吸收
益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、腹泻、腹痛等症状。分解乳糖产生的乳酸，促进宝宝对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收，同时产生维生素B、维生素K等营养物质。
4
减少过敏反应
肠道是人体最大的免疫器官，益生菌维持肠道菌群平衡，提升机体免疫力，从而减少过敏性疾病的发生。
二
益生菌与儿童健康
处于生长发育期的儿童，免疫系统并不完善，抵抗力较弱，很容易受到细菌、病毒等微生物的侵扰，从而导致生病；而吃药、输液、打针，各种抗生素容易导致肠道菌群紊乱，有益菌减少，胃肠道功能失调，营养素吸收减少，抵抗力下降，疾病就会反复，成为恶性循环。
所以我们家的宝宝除了腹泻、便秘要补充益生菌外，疾病后更要及时补充益生菌，改善肠道菌群，提升自身免疫力，来抵抗各种细菌和病毒才能真正减少疾病的发生。
儿童的健康成长离不开肠道免疫屏障的保护，特别是有益菌群的数量多少，对儿童自身免疫系统的正常发挥起到了关键作用。
一个健康儿童的肠道内，有益菌之一——“双歧杆菌”占肠内菌群数量的98%；但剖腹产和人工喂养的儿童，由于没有接触到母亲阴道以及肠道中的菌群，不能刺激身体建立初始的免疫能力，有可能导致肠道当中的有害菌（梭状杆菌、大肠杆菌等）数量占据优势，有益菌减少，导致肠道内微生态失衡，导致儿童免疫力低下，容易生病。
现代研究发现，过敏的儿童，跟家人越来越