27岁的婷婷是一名舞蹈老师，日常非常喜欢煲银耳羹，因为她听到银耳羹能够美容养颜，补充人体所流失的胶原蛋白。
非常注重养生的她每天都要喝几碗汤羹，但是每天煲汤又没有那么多的时间，于是婷婷想到了一个好办法，就是每天晚上煲汤的时候做多一些，除了晚上喝，其他的冷鲜在冰箱中，第二天早起拿出热热可以接着喝，就这样持续了很久。
最近婷婷忽然发现自己有腹泻、腹胀等状况，而且胃口变得很差，医院咨询医生；医生建议婷婷做一个检查，检查单出来，原来婷婷得了肝硬化，腹泻等症状都是由于肝硬化病变引发的。
天天如此注重养生，为什么还会得肝硬化呢？
起因源于婷婷日常喝的银耳羹中。
银耳羹是一种菌类，日常使用能够美容养颜，滋养皮肤是很好的一种养生食物。但是婷婷在做银耳羹的过程中犯了很多错误，首先，在泡银耳的时候，时间过长，超过了二十多分钟；其次，婷婷会在晚上做的特别多银耳羹，然后冷却以后放在冰箱内，银耳羹经过一夜的放置，再加上之前泡水时间过长会产生有害肝脏的一种物质叫做米酵菌酸，这类物质非常难以被代谢，并损伤肝脏健康。
身体这3处出现异常，恐是肝硬化来临，占1个，也要及时干预
1、经常腹泻
在吃了刺激肠胃的食物，或是吃了不干净的食物时会导致腹泻的情况发生。但是肝硬化来临前也会出现腹泻这一典型症状，肝脏病变后会导致大便稀少，排便次数增多。由于胆汁的平衡能力受到肝脏的影响变得很差，所以消化食物时会出现异常，导致腹泻。
2、大便发黑
正常的大便是不会发黑的，只有当肝脏出现损伤时，大便会变成黑色。这是由于体内凝血因子降低，导致内出血，经氧化后引发的大便发黑。肝脏病变后控制凝血因子的功能，降低凝血因子的合成受到阻碍，会导致体内出血。这类出血很难治愈，并且持续时间较长，除了大便发黑，导还会致牙龈出血、鼻腔出血等。
3、尿液发黄
尿液发黄有两种可能，第一种可能是肝火旺盛导致的上火，引发的尿液发黄，还有一种就是肝脏代谢功能受损，身体内胆红素分泌异常，会造成胆红素融入血液过多，形成尿液发黄，胆红素是一种色素，所以能体现的非常明显。
日常生活中，想要肝脏健康，牢记这三点
1、多喝水
身体不能缺少水分，如果缺失水分，就会使皮肤干燥，肝脏缺水，导致肝火旺盛等疾病。因此，每天都要注意补水，在喝水的时候放一些能够养肝护肝的中草药小植物，炮制成养肝茶，可以帮助肝脏排毒代谢，起到日常调理肝脏的作用。
菊花：清肝明目、缓解虚火旺盛
决明子：润肠减脂，促进肝脏排毒
牛蒡根：补肾壮阳，预防高血压、调理三高
金银花：祛风散热、清热解毒、舒筋活络
枸杞：滋补肝肾，美容养颜，养肝益肾
菊花：健胃醒脾、疏肝理气，提神醒脑
菊花决明子养生茶枸杞子牛蒡根金银花护肝明目养生茶淘宝￥79购买2、坚持运动
肝脏最怕久坐不动，因为长期久坐不动会导致毒素、脂肪以及有害物质等堆积在肝脏内，给肝脏增加负担。多运动有助于身体排毒排湿，减轻肝脏的负担，每日坚持运动对身体有很大好处。
3、定期检查
肝病的早期一般是没有什么特别明显的信号的，因此人们常常会忽略掉，等到发现的时候为时已晚。因此定期体检非常重要，定期体检能够了解身体的状况，出现问题及时治疗。