根据有关研究发现，到目前为止，全世界吸烟的人数高达11亿人口，而且男性吸烟的人数占据高，每天大约有8~10万的年轻人加入吸烟的队伍中。
虽然在公共场合的标志，但依旧有很多人无法摆脱香烟的吸引力，甚至还有很多青少年也都染上了烟瘾，令人惋惜和崩溃。
01长期吸烟，会给身体带来什么影响？
1.严重影响睡眠
香烟中的尼古丁焦油等物质在进入人体后会使人的肺脏以及肝脏受到影响，若长期吸烟会使人的睡眠受到影响，甚至还会出现失眠等情况。
2.影响生育
根据有关研究发现长期吸烟的男性，其精子质量要比不吸烟的男性低很多，而香烟中的尼古丁是伤害精子质量最为重要的一大元凶。
因此，若男性朋友长期吸烟会影响到精子的能力，同时也会影响到生育。
3.引起流产
对于怀孕的女性朋友来说，若长期处于二手烟或者是经常吸烟的话，除了会对胎儿带来影响外还会使子宫出血，容易出现流产的情况。
4.诱发心脑血管
根据有关研究发现，其心脑血管病的出现与吸烟息息相关，经常吸烟的人，其一患有心脑血管疾病的风险要比不吸烟的人高70.1%左右，因此如果想要保护好自己的心脑血管，健康一定要远离香烟。
02男人成功戒烟后，“肺”还能恢复正常状态吗？
长期吸烟的男性会对肺部所带来的危害非常大，尤其是香烟中的众多致癌物会附着在肺部，时间久了就会形成致癌的风险，而且每天吸烟10支以上的男性患肺癌的概率要高很多。
长期吸烟的男性患有口腔癌，食管癌，咽喉癌，舌癌等风险要比普通人高两倍还要多。
因此对于长期吸烟的男性朋友来说，一定要尽早的戒烟来减少有害物质对人体以及肺功能的伤害。
那么男性朋友在戒烟后，肺部还能恢复正常状态吗？
吸烟对每个人所带来的损伤程度是不同的，但是对于肺支气管壁所带来的伤害却非常大，而且也并不会随着戒烟而修复或者是痊愈，所以说在戒烟后肺部恢复正常状态的可能较小。
那可能就会有人说，既然戒烟后肺部不能恢复正常状态，那还戒烟干什么。
虽然说戒烟后肺部不能恢复正常状态，但是至少能够更好的去保护肺部的健康，减少对肺部更严重的伤害。
而且在戒烟后其心血管会慢慢地恢复正常，而且患有中风以及冠状动脉粥样硬化疾病的风险也能降低，其呼吸功能也会慢慢的有所好转。
03医生提醒：戒烟别超过这个岁数
吸烟给人体所带来的伤害人人皆知，对于长期吸烟的老烟民来说，想要戒烟可能会比较困难，而且过程也比较痛苦。但是长期吸烟毕竟给身体所带来的危害比较大，如果想要保持身体健康，远离疾病的困扰，尽早戒烟尤为关键。
如果能够在30~35岁之间戒烟，能够使身体中所堆积的有害物质和毒素进行很好的驱散，而且也能够避免出现吸烟所引起的并发症，所以说一定要尽早的戒烟。
04吸烟会给人体带来什么影响？
1.频繁咳嗽
经常吸烟伤害人体最重的部位就是肺部香烟中的众多有害物质，会在肺部进行不断的堆积，时间久了就会使肺部出现异常，而人体最明显的表现就是频繁的咳嗽。
2.血管病变
吸烟除了会伤害肺部之外，也会使血管出现病变，香烟中的有害物质会使血压升高增加患有心脑血管疾病的风险，因此一定要尽早的戒烟。
3.大便出血
长期吸烟的人常常会出现食欲不振没有胃口的情况，而这也是因为吸烟所引起的生理变化，使肠胃功能出现了降低，会出现便秘以及大便带血的情况。
如今有很多人表示，既然吸香烟会给人体带来危害，那么不妨吸电子香烟电子香烟同样也会给人体带来众多危害，而且很多电子香烟是属于劣质的，很有可能会在使用的过程中出现爆炸的情况，从而会更严重的危及人的性命。
不论是电子香烟还是普通香烟，都会对人体带来巨大的危害，为了身体健康，也为了家人和朋友的健康，大家一定要尽早的远离香烟。
当你成功的戒烟后，你会发现身体中的一些不适情况也都得到了很大的缓解，这远要比你吃药更有用。#夏方养生指南#