导语：随着经济水平的不断提高，人们的思想和生活质量也发生了巨大变化，生活质量得到了显著改善，人们逐渐认识到，只有健康的身体才能享受美好的生活，因此，越来越多的人加入了养生的行列当中，希望通过养生来提高人们的身体素质。
养生看着似乎很简单，人们也可以使用互联网上的一些方法来调节身体，但要达到预期的保健效果可能并不容易。
一些非常注重保健的人不应该不熟悉三七粉，三七散是一种常见的保健食品，其保健效果也非常明显，让我们看看在水中饮用三七粉的好处。
长期喝三七粉，对身体有什么影响？
1、延缓衰老
对于女性来说，长期使用三七粉可以美化和延缓衰老，因为三七粉中含有多种营养元素，可以促进人体新陈代谢，及时排出体内毒素，补充气血，使皮肤更加光彩照人。
2、缓解月经失调
三七的功效是活血化瘀止疼，因此三七适用血瘀型月经失调，月经周期时间没有规律，经痛的女性，何不临时喝些三七，月经失调可能改进。
3、活血化瘀
随着年龄增长，身体各种各样功能减缓，血液循环系统遇阻，尤其是血液中毒素和废物的存有，最后危害血管健康，引起血管病，三七通常是将三七的根磨成粉药用，有活血化瘀的作用，适当喝三七的天然苏打水，有助于血液循环系统和血管健康。
4、提高免疫力
如今生活的节奏变的越来越快，生活工作压力巨大，长期处于那样的高压下，睡眠不足会减少身体身心健康，这是一种亚健康，假如他们的力量降低，就会影响他的身心健康，她们在日常生活中何不喝些三七，她们发现自己身体体质在逐渐改进，抵抗能力也恢复过来。
5、清理血管
大家都知道，毛细血管是身体至关重要的人体器官，毛细血管的使用寿命在于它使用寿命！尤其是对于一些中老年而言，因为心脑血管病出现异常，伴随着身体的高速发展，脑梗塞和脑中风变得越来越普遍。
实际上对于此类人而言，大多都是心肌梗塞所引起的，多吃三七，具备软化血管的功效，不但可以促进身体的内分泌系统，能促进血液毒素的排出来，能够更好地维护保养心血管，健康预防心脑血管病。
6、调节血糖
三七总皂苷对血糖值产生的影响在于人体血糖水准，可增高或降血糖，具备双重均衡和血糖调节功效，危害血脂代谢，降血脂水准，尤其是甘油三酯成分，三七总皂苷具备明显调节血糖、降血糖诱发的血糖高、抵抗胰高血糖素诱发的血糖高、双重调节血糖的作用。
阅读延伸——三七能泡酒食用吗？
三七是中草药材，还可以在酒中喝，三七的作用许多，能够口服，还可以外敷，具备抗内风湿关节炎、关节僵硬、发麻、肿疼、退肿、活血化瘀的作用，外抹也有利于治疗跌打损伤所引起的皮肤肿胀、乌青，适当喝三七酒，不但能降血压、预防肿瘤，还可以安神助眠、提高免疫力和记忆能力，三七酒有一定的药效，最好在病人的辨证带领下服用。
三七的副作用有哪些？
一般服用三七无副作用，但三七有性温阴虚火旺，不建议非常容易烫伤的人服用，此外，生理期女性不可以一起使用三七，三七活血化瘀，月经出血过多，假如气滞血瘀显著，也可以用三七活血化瘀调理月经，三七也有其他几个不良反应，很少见，有的人对三七皮肤过敏，发生寻麻疹、药疹、紫癜等皮肤病变，三七对心脏电生理传输有一定影响，如心率失常或窦房传导阻滞，病人服用后病况进一步加剧。
三七粉的禁忌人群有哪些？
1、生理期女性
三七具备活血化瘀的作用，生理期服用三七也会导致月月经量提升，它是一种寒性的中草药，服用之后也可能会引起经痛。
2、容易上火的人
三七温性、阴虚火旺、易上火的人，服用三七后，口干舌燥、大便干燥等上火的症状很有可能加剧。
3、发育中的青少年
三七散本身具有提高免疫力的作用，此时，青少年和儿童的免疫力仍处于发展阶段，长期使用可能会影响他们的免疫力。
4、阴阳两虚的人
阴虚热，阳虚寒，阴阳两虚它既怕热又怕冷，阴阳虚证患者长期服用三七散，可能引起血虚症状。
5、孕妇
三七散具有活血化瘀的作用，长期使用三七粉会对胎儿的生长发育产生不良影响，此时，不仅不能服用三七散，还应尽量避免服用活血化瘀等产品。