家长是不是感觉，宝宝在秋冬季节更容易便秘？尤其是在冬天，宝宝便秘的情况更加频繁。造成这种情况发生的原因主要有两点：
1、天气干燥，空气水分减少，身体里的津液也加大流失，肠道润滑排便的效率大大降低；
2、冬季寒冷的天气，孩子们需要吃更多营养密度高、温热温补的食物来补充能量，这些食物大部分都是肉类，因此蔬果、粗粮等食物的摄入会相对减少，也加大了消化和运送、排便的难度。
便秘会对宝宝造成什么不利的后果？
1、便秘会引起肚子胀气，影响孩子的食欲和胃口；
2、便便长时间滞留在肠道里，水分被反复吸收会加剧干燥、便秘和可能性，严重的会引起便血、肛裂、痔疮等问题；
3、便便长时间的滞留还可能产生毒素，引起宝宝上火、头痛等问题。
那怎样才能预防宝宝便秘呢？
膳食纤维要补足
现代人吃的食物越来越精细，也是便秘的原因之一。因为粗粮中的膳食纤维含量很高，而膳食纤维有软化粪便、吸水膨胀、帮助蠕动排便的作用。家长在日常饮食中可以增加糙米、红豆、绿豆、木耳、海带、口蘑还有西红柿、苹果等蔬果杂粮的比例，保证孩子能吃到足够的膳食纤维。
足够的水份摄入
肠道会吸收掉便便中的水分，如果身体和食物里的水分不足，就容易导致便便过于干硬从而发生便秘的问题。每天起床给宝宝喝1-2杯白开水，可以增加便便里的含水量，防止便秘。
逗宝宝大笑
这个方法看起来很少见，但是效果也不错。以为人体在大笑时会牵动腹部的肌肉，产生轻微的震动，对肠胃产生一定的按摩作用，帮助蠕动和消化。
四招助消助排
当孩子已经便秘时，家长可以用四招来助消助排，“吃少、吃软、吃素、吃中国香港衍生蓓儿畅舒”。在中医理论中，便秘和脾胃受寒有关，蓓儿畅舒由葛根、黄精、桑椹、火麻仁、山楂、槐米、决明子和莱菔子配制而成，能健脾益胃、润肠通便、生津润燥，能很好的改善便秘、便便干硬的问题。
另外，宝宝的食物也要放油，适量的油脂能润滑肠道，有利于排便。开塞露要少用，有刺激性而且容易形成依赖，长期使用并不能从根源上缓解便秘。