前段时间，医院接诊了一位30岁的年轻患者，问其生活习惯，这位小伙子说，自己最爱吃烧烤，一个星期至少有5天吃烧烤，被称为“烧烤王子”。
30岁，刚刚结婚。说到这个病例，让他觉得惋惜的是，这个小伙子患病和一个非常坏的生活习惯息息相关：爱吃烧烤。
这位年轻的患者是个白领，特别爱吃烧烤，7天当中至少有5天在吃烧烤，吃遍了南京各大烧烤店，他是烧烤达人，朋友们称他为“烧烤王子”，他很享受这样的生活，优哉游哉。
其实在半年前，他就有便血，但自认为是痔疮，“十男九痔”，所以他一直以为是痔疮，没有太在意。
当医院就诊时，医生发现，他已经晚期肠癌，连手术的机会都没有了。
肠癌的出现会伴有两个信号：
1、大便出血：血液呈鲜红或暗红色，常混有黏液或脓；
2、大便习惯的改变：由于癌肿的刺激，患者可在短期内出现无明显原因的大便次数增多或交替出现便秘与腹泻，或有排便不尽的感觉。随着病程发展、病灶增大，癌肿可阻塞直肠出口，引起便秘、大便变细、大便变形以及腹胀等症状。
如果出现便血、腹痛等症状，医院检查，通过肛门指检、肠镜都可以发现病情，一旦发现有息肉或肿块，一定要尽快治疗。
医生告诫：如果你的生活中，有以下3种情况，那就要小心了，最好去查查大肠癌！
一：喜欢“三高食品”的人，最易患大肠癌
“三高食品”，就是高热量、高脂肪、高蛋白。
日常饮食中，长期处于“三高食物”当中，很少吃蔬菜，或者经常吃烧烤、从儿童时期开始吸烟、嗜酒、以及长期喝咖啡，都会增加大肠癌发病风险。
尤其是现在很多的年轻人，喜欢吃麻辣烫、路边烧烤、或者经常睡前吃由各种垃圾食品组成的夜宵，这种习惯都会让肠胃处于高热量、高脂肪、高蛋白和低膳食纤维的饮食习惯，不仅增加了大肠癌的风险，同样是胃癌的诱发因素！
二：习惯性便血，不是痔疮就是癌
由于痔疮、肛裂都会出现便血症状，而且这种情况又难以启齿。很多人发现有大便出血症状后，就自己忍着，或随便买点药膏涂抹，医院检查结果耽误了直肠癌最佳治疗时机。
痔疮、肛裂和直肠癌引起的便血，还是有很大区别的。
痔疮出血症状一般为手纸带血，或滴血，或呈喷射状出血；肛裂引起的便血一般量较少且伴有剧痛。
而直肠癌引发的大便出血，可能只是排出一些粘液、血便，且有排便不尽的感觉。但大便次数会明显增加，可每次都排便不多。另外，如果粪便中带血并混有黏液和脓性分泌物，拌有便条变细症状，则应高度警惕结、直肠癌的发生。
三：家族中有大肠癌发病历史，自己也要小心大肠癌
如果亲属中有大肠癌病人，那么自己患上大肠癌的几率也会增加。
若亲属，特别是直系亲属中有大肠癌特别是大肠癌病人时，家族中的每个成员都要定期接受相关检查。
肠癌已是目前癌症患者发病率之一。不管男性，还是女性，不管是年轻人还是年纪大的，都要做好预防。
要想预防肠癌，要从饮食习惯的改善做起
要少吃高油脂、高蛋白食物，减少盐的摄入
长期摄入高油脂、高蛋白易导致肥胖，同时也会导致肠道蠕动功能下降，而更多油脂易被肠道吸收，导致血液中、脏器上脂肪增加。
同时重口味的人，摄取过多的盐分，会使肠道内电解质失衡，导致身体易失去更多水分。肠道具有重吸收的饿功能，会重复吸收场道内水分，这样就很容易导致排便干燥，引起便秘，长期就会导致肠道疾病发生。
建议多吃清炒、清蒸、凉拌的青菜。
科学安排每日三餐饮食，注意多吃新鲜水果和蔬菜，以促进肠胃的蠕动。特别是粗纤维食物的摄入，有助于肠胃的清空和排泄。
平时可适量增加主食中粗粮和杂粮的比例，不宜过细和过精；要改变以肉及脂肪含量高的饮食为主的习惯；少吃甜腻性食物，特别是要控制动物脂肪，比如猪油、肥肉等的摄入。此类食物大量食用，会促进肠癌的发生。
有饮茶习惯的朋友可以用玉兰根茶泡水喝，对预防肠癌也是很有帮助的。
玉兰根本身也是一种中药，略有些苦，富含菊粉，对肠道有调节保护作用，可刺激肠壁、增加肠蠕动、吸收水分、来保持肠道润滑，还可作为肠道菌群的调节剂发挥作用。
此外，玉兰根有抗菌抑菌作用，也有抑制肿瘤活性，能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能。
此外，还要坚持有所运动，注意标准体重的保持
肥胖特别是梨形身材的人，是肠癌的高发人群，腹部脂肪过多，会影响肠的消化和蠕动功能。同时体力活动较少也是诱发肠癌的原因。
对于办公室常坐的人群来说，预防肠癌，运动就更显得重要。可进行每天的慢跑或散步以代替高难度的运动。每日坚持运动，可降低肠癌的发生几率。
控烟、控酒
抽烟会导致血液流速加快，心跳加快，身体需水量增加。同时香烟中尼古丁有对血管有刺激性作用，也会刺激胃肠粘膜，易导致炎症。
长期、大量喝酒，摄入酒精过量。易导致肠道粘膜炎症，会影响肠道功能。
所以控烟、控酒不仅是预防肠癌，也能预防肺癌、胃癌等发生。
除了改变以上习惯，对于有过肠息肉、超过50岁人群，建议每3年做一次大便潜血试验，最好争取每年做一次。每5年做一次乙状结肠镜。
健康的生活习惯需要时间养成，有意识的去改变不良习惯，更身体更健康。