桔子大量上市，常吃桔子对身体益处多多，但最好别忽视这5个禁忌
现在正是桔子大量上市的好时节，估计已经有很多人都尝过鲜了。作为秋天常见的一种水果，桔子价格不贵，一般也就是四五块钱一斤，赶上大丰收的时候，价格还会更低。
桔子不仅吃法众多，酸甜可口，而且营养丰富，对身体的益处多多。
研究发现，桔子中富含的维生素C有助于呵护肌肤健康，起到美容养颜的作用，而它富含的柠檬酸则有助于消除疲劳，让人精力充沛。
另外，桔子果肉外表上覆盖的那一层白色筋络“橘络”中含有橘皮苷，这种成分是维生素P的重要组成部分，有助于呵护血管健康。
除此之外，桔子富含的膳食纤维及果胶也有助于大便畅通。
别忘了，还有桔子皮，虽然大家在吃时候往往会扔掉它，但是它若是晒干放置半年以上甚至更久，就成了一种中药材，比如可以帮助消除体内的火气等。
当然，桔子的养生功效远不止这些。
不过，您知道吗？桔子对身体的好处虽然很多，但也有一些禁忌的。比如以下这5个，可惜很多人不知道。
现在，就一起来看看吧。
1、不宜与萝卜同食
桔子最好别和萝卜同时吃。这是因为萝卜进入人体后，会迅速产生硫酸盐并且代谢产生硫氰酸。这个时候如果再吃桔子，就会在肠道分解中桔子所含的类黄酮物，所转化的羟苯甲酸和阿魏酸也会促进硫氰酸影响甲状腺的健康。
2、每天食用量不宜超过3个
研究发现，桔子中富含维生素C，每个人每天吃3个桔子，就可以满足一天的维生素C需求量。如果一天当中食用过多的桔子，那么体内的维生素C就会大大超出需求量，进而增加身体内部所代谢的草酸，从而给身体的尿路系统以及肾脏带来一些健康隐患。
3、不宜与牛奶同食
桔子中富含的果酸和维生素C容易与牛奶中的蛋白质发生反应，凝固成块，给肠胃增加负担，可能会出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。
4、不宜空腹食用
空腹时，最好别吃桔子，这是因为桔子中含有较多的有机酸，容易刺激胃黏膜，出现胃胀、反酸等现象。所以，最好在两餐中间食用。
5、服用某些药物后不宜吃桔子
研究发现，服用过某些可以为身体补充维生素K、钾元素等的药物后，不宜马上吃桔子，否则容易影响效果。
总而言之，桔子虽好，但也有一定的食用禁忌。为了自己和家人的健康，最好别忽视了。
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