人体内的湿气，大部份由两个方面孕育的：
第一是经络不通。经络不通，多半是由于过多食用废料食品。由于废料食品中，含有人体无奈合成以及代谢的增加剂，即使含量很低，可要是恒久食用，就会在体内孕育堆集，到了肯定水平，咱们体内就会孕育废料积聚，妨碍咱们经络的流通。
第二是形体内阳气不够。阳气不够，多是由于喜食冷饮，贪馋生冷水果等寒凉之物，损伤人体阳气而至。同时，猛吹空调也是孕育经络不通、阳气不够的紧要缘由。
特殊是炽烈的炎天，外界炽烈，大果然本是让咱们在这个节令蒸腾一下，出出汗，将体内的*素以及废料代谢出来，但咱们空调一吹，咱们的果然代谢便已杂乱，恒久往常，体内湿气便与日俱增。
千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿与寒在一同叫寒湿，与热在一同叫湿热，与风在一同叫风湿，与暑在一同便是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、方剂都犹如隔靴搔痒，无奈表现影响。
生涯中许多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，原来都跟湿邪、痰湿相关。
湿气重对人体有甚么影响?
1、湿气过重让你眼肿舌大
湿气重病症：早上眼帘肿，或有下眼袋;照镜子时发掘本人舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边际有显然齿痕。
确认能否脾湿，最的确的法子便是看舌的样式。康健人通常也许养成按时窥察本人舌象的习惯，对比一些中医舌诊的图片，就也许发掘本人康健题目的千丝万缕。在春夏日，脾湿的人每每觉得口内粘腻，面色阴暗，发*。
2、湿气过重让你食欲不振
湿气重病症：到该用饭的时辰，没有饥饿的觉得，况且甚么也不想吃;吃一点东西就觉得胃里胀胀的;在用饭流程中有隐约的恶心感。
中医五行学说以为：脾具备土的特征，土很轻易吸水，因此湿气加入体内最轻易伤脾。自检脾胃性能，就可以发掘你能否脾湿。
脾的首要性能是消化、吸取咱们吃到体内的种种食品和水液，把这些物资转折为也许被人体操纵的养分物资，为细胞推陈出新供应能量。
大多半人在夏日湿热的处境中，都市呈现食欲和消化性能下落。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，然而吃了东西后即刻会有饱胀的觉得，这是胃强脾弱的呈现，也是脾湿的症候。
3、湿气过重让你做事没精力
湿气重病症：有胸闷的觉得，想长呼一语气才舒畅;觉得手足或形体繁重以至有浑身酸疼的觉得;形体特殊疲倦，懒得行动;行动时关节发紧，好象不机动;有头昏沉、思想不风凉的觉得;易困乏，偶尔回忆力消退。
昔人说性情一虚，肺气先绝，阐述脾与肺的性能互相相关、互相影响。性情虚到肯定水平，肺金失养，就轻易呈现短气、少气懒言，动则气促等肺气虚的呈现。
4、湿气过重让你发胖
湿气重病症：饮食做息和正本相同，但体重显然增长;关节僵直，起床时浑身酸痛;下肢水肿。
湿气重的人，还或者在短期内体重显然增长，况且呈现为虚胖的体征，更严峻的人会呈现下肢水肿等题目。
5、湿气过重让你大便稀嗒嗒
湿气重病症：大便稀烂不行形;大便根本成形但较软，况且总会有一些粘在马桶上很难冲下去;或总有大便排不尽的觉得。
确认能否脾湿，最便利的方法之一便是看大便。平常大即是香蕉样软硬适度的条形。而要是形状软烂、黏腻的大便便是脾湿的呈现，阐述形体消化性能反常。体内湿气过重时，小便通常呈现为尿未几，以至尿量很少或尿得不愉快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。
为甚么当代人一病起来就那末难治?由于他们体内有湿，体外的邪气老是和体内的湿气内外夹攻，格斗不清，致使病总好不了，以至孕育了许多疑义杂症。治病就要去根，病的起源便是人体内的湿气，想措施去湿气才是最灵验的治病法子。
1、关元穴：位于脐下3寸，为摄生保健强健的要穴。灸此穴位也许用艾灸盒灸10-15分钟，或用艾条灸20-30分钟。恒久施灸有疗养气血、补肾固精等工效。
2、命门穴：位于人体背地第二腰椎之下与脐相对，是人体性命力的中间，为灵*“过夜”的处所。
灸此穴位也许用艾灸盒灸10-15分钟，或用艾灸20-30分钟。
3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。
灸此穴位也许用艾条灸10-15分钟，或用艾灸盒灸20-30分钟，能灵验缓和胃部疾病的种种病症。
4、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处。
灸此穴位也许用艾灸盒灸10-15分钟，或用艾条灸20-30分钟。
5、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较振起的处所，这个是祛湿较好的穴位。
逐日用艾灸盒灸10-15分钟，或用艾条灸20-30分钟便可灵验健脾化湿。
6、解溪穴：足背、踝关节行动的凹点。
逐日用艾条灸10-15分钟，或用艾灸盒灸20-30分钟。这个穴位是浑身祛痰湿的穴位，对废除下肢的水肿功效较好。
预览时标签不行点收录于合集#个