就生育的能力来说男人和女人是不一样的，因为生理结构，以及一些其他因素的影响，正常来说男性的生育期要比女性长很多，我们可以看到很多的男性名人在六七十岁的，依旧能够生下小孩。
对于女性而言，年纪大了，怀孕的几率就会下降，因为女性的生育能力跟子宫和卵巢有着很大的关系，月经正常来临，那卵巢就会增长刚排卵，生育能力就还有，但是正常来说，女性月经到了45岁以后，会出现紊乱的情况，慢慢的就会出现绝经，这个是因为随着年纪的增长，体内的各项机能都会处于一个退化的状态，子宫和卵巢也不例外，功能退化，就会出现绝经，一旦绝经了，那女性的生育能力就会失去，就生不了小孩。
其实女性的生育能力取决于是否懂得呵护自己，很多女性年轻时并不注意身体的保养，高龄备孕时，自然就会遇到受孕困难的症状，那么，女人保持生育力要做到那几点呢?
保持生育力
1、享受性运动，年轻2.5岁
除了心态，保持规律的啪啪啪，会让女人更年轻哦~研究表明，规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，减弱阴道内的酸性环境，使精子容易存活。而且，性兴奋时，宫颈口也会为精子打开方便之门，利于精子进入，更容易好孕哟~
2、太胖太瘦都是过
太胖或太瘦，生育能力都会大大降低!运动量太大或过度减肥都会影响大姨妈，大姨妈絮乱，也有可能导致不孕。太瘦，就会缺少受孕必需的营养，造成脑下垂体分泌促滤泡素及促*体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而太胖则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。
3、吃素虽好，别全素
据德国的一项研究表明，吃全素的女性中有78%的人，不仅会影响正常的月经周期，更易出现停止排卵的生理现象。
4、少穿紧身衣
据英国科学家研究指出，紧身裤会对子宫及输卵管的四周产生极大压力，压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢，形成子宫内膜异位症。
5、规律运动
长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。如果你有备孕的打算，保持每天30分钟左右的运动时间，或者至少每40分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环障碍，让你的身体保持在良好状态。
6、少穿高跟鞋
长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜，从而与地面形成的角度减小，骨盆也随之倾斜。时间一长，不但会让骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕发生的几率。所以，女孩子能不穿高跟鞋就尽量少穿，还是多备几双舒适的平底鞋吧。
7、好好避孕
频繁意外怀孕后的反复流产是对孕力最大的透支。钳刮子宫内膜，使子宫壁变薄，内膜越来越少，甚至因为刮宫过重，累及部分子宫膜的基底层，使受精卵很难着床。其次，堕胎术后易感染，引起妇科炎症，进而影响精子的活动力和生存时间，一样降低孕力。
8、拒绝经期性生活
经期生殖道黏膜处于损伤状态，如果啪啪啪，就会为精子及其抗原进入血液，精子与免疫细胞接触，大开方便之门，容易产生ASAb抗体。一旦产生了这种抗体，就会让射入体内的精子凝集，失去活动力，也就无法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中，约有80%的人在血清检查中发现了ASAb抗体。
9、减少阴道冲洗
常用冲洗器具冲洗者，发生宫外孕的危险性是从来不做阴道冲洗者的3-4倍。另外，阴道冲洗还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎的诱因。