你的家人是什么样的孩子？调皮？活泼？还是安静的像个小大人一样？中医强调个体差异。每个孩子的体质都不一样，不同体格的孩子有不同的调理方法。所以在中医临床中，调理的方法也因人而异。
性格活泼的宝宝：
这些孩子的特点是食欲大，喜欢积食，小便发*，大便干燥，性情急躁，怕热，喜欢把手脚放在外面或踢被子，喜欢赤脚，早晨有呼吸，容易患咽炎、扁桃体炎、口腔溃疡、牙龈炎，中耳炎等炎症或头面疖子，又称“积食”、“食火”。
经常害冷的宝宝：
这些孩子怕冷，面色苍白或发*，缺乏光泽。吃了凉的东西或水果，容易引起胃部不适或腹泻，这是脾胃虚寒的表现。有些稍微胖一点的孩子，喜欢吃肉和意大利面，肌肉柔软，容易出汗，体力差，喉咙容易出痰，大便粘稠或不成形，舌苔厚白，是痰湿过盛的表现。
性格安静宝宝：
这些孩子容易紧张、焦虑，思想沉重，缺乏安全感，睡眠不可靠，多梦，缺乏活力和活力，属于肝气郁结的表现。通过日常生活的表现，父母可以大致判断孩子属于什么样的体质，或者同时存在什么样的情况，以便区别对待。
根据时间采取措施
春、夏、长收、秋、冬储、衣、食、住、行符合天道。
春天是阳气上下流动的季节。人体符合自然规律，养生的重点是爱护阳气。如何调整衣食住行，使孩子的身体适应天气？这里有一些建议给你：
衣服：春天，气温多变，风大。注意儿童服装的增减。在这里可以借鉴《小儿病源方论》中提出的“养子法”，即“要背暖、肚暖、足暖，脾胃暖”等早春，早晚温差大。服装的增减要根据实际情况逐步进行。不允许“减衣，否则中风会冷”。虽然有“春捂秋冻”的说法，但当气温升高时，如果孩子穿得太多、太厚，容易出汗、质地疏松，在风中受凉。
食物：吃什么？儿童脾胃功能尚未发育健全。不要给孩子吃太多生冷的食物。小孩子不应该吃冷饮，避免吃很多水果。喜欢生气的孩子应该避免吃辛辣的食物，比如烧烤和加更多辛辣香料的菜肴。痰过多的儿童应避免食用过多的脂肪、甜食和油腻食物，所谓“鱼生火，肉生痰”，吃得过多可能损伤脾胃；对于咽喉炎和大便干燥的儿童，建议多吃粗粮、菜叶等粗纤维丰富的食物，蔬菜茎等，有助于排便，“肺和大肠在外，在内”，清肺之火，清大肠之火。
饮食结构要均衡，以粮食为主，辅以优质蛋白质和时令蔬菜、水果等。”为了保证孩子的安全，三点饥寒，家长应控制孩子的食物摄入量，避免吃得过饱，避免出现“食物堆积”和“食物起火”的问题。用餐时间要有规律，甜点和零食要与用餐时间分开，控制好大小。
目前，孩子们呆在家里。每天要适当运动，放松筋络，理气活血，补阳，改善呼吸和消化功能，提高抵抗力。长期看、坐、站、走都不利于他们的健康。适当运动，注意不要过量。出汗会损伤阳气。运动后出汗应及时处理，避免风寒。运动的最佳时间是早晨或早晨，这是一天中阳光明媚的时候。
中医认为，春天是养肝的好时节。肝脏负责调节人们的情绪。大多数孩子都活泼好动。他们每天呆在家里。活动区域较小，活动形式单一。此外，孩子们不适合流行病带来的一系列变化，因此会产生抑郁、易怒、恐惧、焦虑等不良情绪，影响他们的身心健康。“精神内守，病安从来?”良好的情绪状态，也是保证健康、减少疾病发生的必备条件.
当父母遇到敏感和焦虑的孩子时，他们应该怎么做？事实上，父母是孩子最好的老师。在这个特殊的时期，给孩子最好的礼物就是保持健康积极的态度，不要惊慌失措，分清是非，不要跟着别人走。建立良好的亲子关系和家庭氛围，注意孩子的情绪波动，耐心倾听孩子的谈话，多爱抚，多宽容。此外，工作与休息、工作与休息、开展亲子活动，减少对手机和电视的依赖，避免过度思考和能量消耗。
“脾为后天之本，气血生化之源”，脾胃不和，气血失调，影响孩子的抵抗力。家长可选择简单、操作方便的居家按摩、艾灸等方法，通过刺激穴位、健脾健胃、调节气血，从而达到扶正益气的目的。
搓腹部：用手掌搓揉儿童腹部3-5分钟。具有健脾胃、理气消食的作用。
按揉足三里：足三里位于膝盖3英寸（相当于孩子四指的宽度），胫骨1英寸（相当于孩子中指的宽度）。按压足三里具有健胃、通络、导滞的作用。一般可以按50-次。
按摩：按摩具有调节阴阳、调节气血、调节内脏、疏通经络、强身健体的作用。是儿童保健按摩的常用方法。
艾灸：适用于脾胃虚证儿童。穴位：足三里、中脘、神阙、皮书。家长要注意安全第一，密切观察孩子的反应。时间不应该太长。
需要注意的是，如果孩子的体质稍有复杂，或者孩子患有慢性基础疾病，请及时带孩子去看医生，中医专家会为孩子提供更准确的个性化方案。