众所周知，排便是每个人每天都要做的一件事情，各自身体每天的代谢工作，可以促使体内的代谢废物、*素垃圾排出体外，以减轻肠道的负担，维持人体健康状态。
日常生活当中，保证科学合理的饮食，肠胃才能够正常的运转，排便时间也会比较固定，排便的时候也会非常的顺利，不会产生排便困难以及便秘的困扰。但如果身体健康出现问题，那么排便势必也会受到影响。
正常情况下来说，肠道对于食物进行消化吸收之后，残留物以及*素的排出是需要一定的过程，对正常人来说，每天的排队次数是一次到两次，对于身体健康者来说，排便不会变得黏稀，呈现香蕉状。
然而，却有些人发现在排便的时候，会出现前头干硬、后头软粘的症状，这到底是怎么回事呢？下面就让我们一起来了解一下。
排便时，大便“前硬后软”意味着什么？医生告诉你真相，请别大意
如果大家在排便的时候，发现大便出现前硬后软，这可能是体内火气过于旺盛。
一般上火的人都会知道，排便非常的困难，这是因为在生活的过程当中，体内水分流失加快，就会造成大便缺水而干燥，而把干燥的大便排出之后，就没有来得及蒸发的大便，也会还原成初始的状态，所以大便看起来就会前硬后软。
对于患有轻度便秘的人，也容易出现排便困难以及大便干结的情况，这个时候会发现大便的颜色要比正常大便深一些，大便不能及时排出，就会导致在肠道内被二次吸收，其中的水分已经被吸收干净，肠道内剩余的大便就会变得干净。
而人体在吃进去食物之后，经过肠道的消化吸收之后，干硬的大便属于便秘而后变软，粘的大便属于正常大便，综合来说，出现这种情况属于轻度便秘，也希望大家能够及时做好调理。
现如今生活节奏快，工作生活压力越来越大，对于面对电脑工作的上班族来说，长时间久坐不动，这也是如今的常态。
坐在电脑前一坐一天，这也导致肠胃蠕动减慢，新陈代谢受到影响，造成脂肪堆积，从而也会引起便秘的情况，导致大便出现前硬后软的情况。
体内湿气过重的话，也会影响到正常消化系统的应用性，从而也会出现大便变得干燥，身体内有过度的水分，但是水分不能被身体及时代谢，后面的大便就会被体内的水分所覆盖。
所以造成大便前硬后软的情况，也希望大家能够及时通过运动，多吃点去湿气的食物，来促进体内湿气的排出，减轻身体负担。
另外，如果经常伴有大便前硬后软的症状，还有可能与以下疾病有关，最好及时检查。
肠息肉：
除了以上几种情况之外，如果发现大便前硬后软，也可能与肠道内出现肠息肉有关。
当肠息肉发生的时候，要及时确定息肉的性质和危害，因为腺瘤样息肉在发育过程当中很容易引起癌细胞，更容易诱发肠癌，所以也希望大家一旦有此异常就要及时就医检查，避免错过最佳治疗时机。
结肠癌：
如果身体出现了结肠癌，也会伴随着大便异常出现便血的情况，此时血液会滴在大肠表面，血液呈现鲜红色或者暗红色。
同时也会发现粪便当中伴有脓性血，出现体重减轻排便习惯改变，尤其是对于中老年人来说，有此情况一定要引起重视。
肠易激综合征：
肠易激综合征，主要是由细菌或者肠道，以及植物神经功能障碍引起的功能性胃肠道疾病，这是非常常见的一个问题，最典型的症状是腹胀、腹痛或者腹部不适，出现排便异常，包括排便次数增加排便后症状的明显改变。
在此也希望大家引起重视，及时就医检查，避免错过最佳的治疗时机，同时也要及时调整自己的饮食生活方式。
延伸---学会这招，或让你干净利落排便。
上厕所不看手机，蹲坑不超过5分钟
想要保持排便通畅、减轻肠道的负担，建议大家在上厕所的时候一定不要看手机，这样的话会分散注意力，不利于粪便的排出。
同时也要注意蹲厕所，不要超过5分钟，如果超过5分钟说明体内并没有什么粪便，再蹲下去只会导致腿部发麻，容易增加患有痔疮的发生风险。
搞定便秘
生活当中很多人存在便秘的情况，而便秘的治疗关键，主要在于养成合理的饮食生活习惯以及排便习惯。
一定要养成每天定时排便的方式，饮食上多吃一些含有植物纤维素丰富的粗制蔬菜和水果，适当的食用粗粮，适当的吃一些富含油脂类的干果，少吃肉类和动物肝脏，同时也可以做一些腹部按摩动作。
经常做提肛运动
提肛运动，也就是所谓的收缩菊花运动，这项运动没有任何时间地点的要求，随时随地都可以做。
经常做这项运动，可以增强盆底肌肉力量缓解，直肠粘膜松弛，还可以预防痔疮等肛周疾病，进行有规律的提出，肛门也可以有效的缓解便秘情况。