不知大家有没有发现，虽然现代人的生活水平是逐渐提高了，但身体素质却大不如前，晚上辗转反侧睡不着，早上起床太困难了，困乏无力，四肢沉重，一点都不爽利，身体也开始虚胖变形，小肚腩越来越大，永远熬不完的夜，加不完的班…
让熬夜成为越来越多人的一种习惯，消化不好也很烦恼，便秘导致体内*素积累，还影响到了口气，一张嘴就像沼气池一样臭，面对同事、客户、喜欢的人，都不敢靠近说话。
吃货也越来越多，上火的、油腻的，胡吃海喝，工作生活忙碌起来，不要说按时进食了，分分钟忘了吃饭也是很经常的事，反正整个人就越长越憔悴，每天就捏着自己的蝴蝶臂和肉呼呼的救生圈烦恼不已。
内心下了无数次决心，立了无数个Flag，说一定会坚持运动，但其实，我缺的是决心吗？不，上班狗缺的是时间啊！而且...懒起来的时候我控制不住寄几啊！
这些不良的生活习惯，容易使身体阴盛阳衰、湿邪内郁，老中医常说“千寒易除，一湿难去”，湿气过重真的太普遍了！
如何判断自己身体是否湿气过重？
1、困乏无力，早上不想起床，怎么睡都不够；
2、头发油腻，需要一天一洗，脱发越来越严重；
3、皮肤油光，面部起痘；
4、体重逐年增加，虚胖水肿；
5、偏瘦的人也会有小肚腩，小便涩*；
6、消化不畅，食欲不振，经常便溏、便秘，大便不成形。
这些小毛病，去医院也查不出什么，但足够把人折磨得生活和心情都不美丽，湿气体质还影响人的皮肤和颜值，天天油光满面的，各种黑头痘痘，一副邋遢憔悴的样子，作为一个爱美的精致猪猪女孩，小编最接受不了这个了！
湿气是怎么来的？
排湿的第一步就是先弄清楚，湿气是怎么来的。一般来说，湿气的来源主要有两个方面：
1.外因
淋雨下水、居处潮湿、冒受雾露等而形成，如秋冬过早晨练，长期夜晚洗澡游泳，长期水中作业，久居地下室等，此为外湿。
2.内因
思虑过度，身体劳累，气血亏虚，导致脾失健运，水液不能正常输布而化为湿浊。或多食油腻、甜腻，嗜酒饮冷等而湿浊内生，此为内湿。
很多人经常受到湿气的困扰，会在泡脚的时候加点艾草，因为艾草是天然的驱寒祛湿圣品。
如果你觉得泡脚比较繁琐，小编推荐你一个很方便的祛湿妙招，那就是艾草足贴。每晚只要贴着睡觉，就能轻轻松松把体内的*素湿气“吸”出来！
艾叶足贴
足贴有没有效，看原料就知道。
艾叶药性温热，有温通经络、活血祛湿的功效，可以通过调理涌泉穴，疏通脉络，直接为身体注入阳气，将寒湿驱赶出来。
湖北蕲艾，是名贵的中草药，誉满中国，李时珍也对其推崇有加。叶宽厚，毛绒多，精油、总*酮等有效成分的含量高，见效更快。这款足贴选用了优质蕲艾，将其制成药包，放进足贴内层。
此外，足贴中还加入了其他原生草本药材，各有所长，又互相协作：
桔梗：祛痰排脓，抗炎排浊，改善体内循环；
生姜：驱寒保暖，顺畅气血，守护阳气；
蛋白粉：增湿增润，加强皮肤渗透，吸附身体浊气。
另附赠纯植物精油、清洁酒精棉。
精油可以滴在药包上，促进有效成分更好吸收；也可以先用精油搓热脚底，再使用足贴，增强祛湿排*的效果；或是直接涂抹于手足，可以起到很好的护肤功效。
第二天醒来后，撕下足贴，用酒精棉轻松擦去排出的“浊物”，更加便捷。
贴敷过程中，足底穴位受到刺激，血液循环加快，为皮下组织的转运蛋白提供动力。
一方面促进吸收药效，另一方面帮助排出“*素”与湿气，双管齐下，逐步改善体质。
特别适合睡眠不佳、脚寒怕冷、久坐少动、宫寒等人群。坚持贴用，可安眠、驱寒、消水肿、去口臭、美容、改善体质。
撕下来，就能看到效果。
第二天撕下会发现，药包部分变了色，正是身体排*的依据。
一般人撕下来都是黑色，代表湿气重。颜色越深，湿气越重；贴出来是*、绿色，则代表上火，火气重；贴出来是白色，要么没有贴紧，要么身体*素少，或者是刚开始使用，血液循环不好。
坚持每天贴敷，可以明显看到颜色越来越浅，说明体内的湿气已逐渐排出。
边睡觉，边养生。
足贴选用加厚无纺布药包，保证透气性的同时，又不易破损，防止泄露后的尴尬；胶布全面升级，无残留，无伤害，保证使用过程中皮肤舒适，也不会因为撕胶布而撕伤皮肤，真正做到亲肤透气、体贴呵护、安全祛湿。升级便携独立包装，双层密封，存储携带都非常方便。
大医本草堂祥翁堂足贴淘宝￥99购买建议这些脾虚湿气重的人，可以多用以上这三种方法：
容易拉肚子、慢性腹泻的人
易水肿的人
顶着大大眼袋的人
总感觉浑身没劲儿，容易疲劳
小肚子软胖的人（带脉不固，肚子越大）
一躺下就胡思乱想，睡不着觉的人
容易紧张，精神焦虑的人
白带多、有异味
气血不足的人
脾胃运化能力差的人